Puedes acompañar tu calentamiento con música o observando la televisión un programa
Trata de realizarlo suave y despacio, renueva tus ejercicios y además tus pulsaciones deben oscilar en 120 por minutos, el tiempo total puede fluctuar de 10 a 20 minutos.Maneja el tiempo según tu capacidad.Trata de variar los ejercicios .Menoriza los ejercicios de calentamiento de tu clase de Educación Física.
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todos estos tipos de trotes me van a ayudar mucho a la hora de calentar
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